Doğru yastığı seçmek, uyku kalitenizi arttırarak yaşayabileceğiniz ağrı ve tutulmaları engellemeye yardımcı olur. Baş, boyun ve sırt bölgesinin düzgün hizalayan bir yastık, yenilenmiş ve enerjik uyanmanızı sağlar. Gerekli desteği verecek yastığı bulmak için uyku pozisyonu ve kişisel tercihler gibi dikkate alınması gereken unsurlar vardır.
Bu özellikleri değerlendirirken de genel uyku pozisyonu yön belirleyici olabilir. Örneğin, yan yatarak uyuyanların diğer pozisyonlara göre başı daha yukarıda kaldığı için yüksekliği daha fazla olan bir yastık tercih etmeleri önerilir. Bunun yanında seçilen yastık baş bölgesinin aşağıya düşmesini ve baş-boyun hizasının bozulmasını önleyecek sertlikte olmalıdır. Sırtüstü uyuyanlar orta veya düşük yükseklikte yastıklar tercih etmelidir. Yastık yumuşaklığı yine başı fazla yukarıda veya aşağıda bırakmayacak şekilde olmalıdır. Yüzüstü yatanlar için ise daha düşük yükseklikte ve daha yumuşak yastıklar tercih edilmelidir.
Spesifik uyku şekillerinin yanında değerlendirilmesi gereken unsurlar kişisel konfor ve kullanım rahatlığıdır. Gece terlemeye yatkın olanların özellikle nefes alabilir malzemesiyle serin bir uyku deneyimi sağlayan yastık ve yastık kılıfları tercih etmeleri önerilir. Alerjik bir bünyeye sahipseniz toz akarlarına ve alerjenlere karşı dirençli, hipoalerjenik yastık tercih etmelisiniz. Yanı sıra anti-aging özelliğiyle yeterli yumuşaklık ve esnekliği sağlayan ürünler tercih edebilirsiniz.
Yastığınız yıllar boyu size bu konforu sağlayabilecek olmalı. Visco gibi malzemelerden üretilmiş yastıklar tercih ederek yıllarca ilk günkü formunu koruyan ve size ihtiyacınız olan desteği veren bir yastığa sahip olabilirsiniz. Seçeceğiniz yastıkla birlikte yıkanabilir ve dayanıklı bir yastık kılıfına sahip olmak da benzer şekilde daha uzun süre aynı konfora sahip olmanızı sağlar.
Baş, boyun ve sırt bölgelerini mümkün olduğunda düz konumlandıran yükseklik ve sertlikteki yastıklar en sağlıklısı ve sizi en dinç tutacak seçeneklerdir. Ek olarak optimal konfor için ter emici veya anti-aging özelliklerini göz önünde bulundurabilirsiniz. Ergonomik tasarımla birlikte gece boyu cildinizin nefes almasına izin veren ve uzun vadede formunu koruyan materyaller en rahat deneyimi sağlayacaktır.
